Formación

Unión de Mutuas organiza talleres teórico-prácticos de Escuela de Espalda para los trabajadores de sus empresas protegidas. En estos talleres, impartidos por fisioterapeutas especializados, se profundiza en el conocimiento de la espalda y en la adopción de hábitos saludables para su cuidado.


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DURACIÓN ESTIMADA: Una jornada de 3-4 horas.

OBJETIVOS:

  • Conocer la estructura y funcionamiento de la columna vertebral, cintura pélvica y cintura escapular.
  • Ser capaces de identificar las situaciones de riesgo musculoesquelético.
  • Aprender estrategias para prevenir lesiones de espalda y miembro superior.
  • Despertar sensaciones y experimentar en nuestro cuerpo todo lo aprendido.
  • Practicar ejercicios útiles para prevenir y controlar el dolor.

CONTENIDOS:

  • Anatomía y biomecánica básicas
  • Incidencia del dolor de espalda
  • Prevención:
    • Factores de riesgo lumbares
    • Manejo de cargas
    • Factores de riesgo cervical
    • Trabajar de pie
    • Trabajar sentado
    • Ejercicios en el puesto de trabajo
    • Actividades de la vida diaria
  • Prácticas

Si pertenece a una empresa mutualista y está interesado en organizar un taller en su empresa, póngase en contacto con nosotros.